منتدى مايا الصعيدى الرسمى
هـــــــأأاااى
كـــيفـــيـــكــ الـــــيــوم
تـــــعــــأأاالـــى ســــجـــلــــى و مـــــآآ رآآآح تـــــنــــدـ ــمـــــى..♥️
مع تحيات ادارة المنتدى


منتدى مايا الصعيدى الرسمى
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 أطعمه تحافظ على جمالك...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
άĐmnt 7βК
اميرة جديدة
اميرة جديدة
avatar

عدد المساهمات : 316
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
العمر : 21
الموقع : E G Y

مُساهمةموضوع: أطعمه تحافظ على جمالك...   الخميس أغسطس 25, 2011 5:04 pm



بغض
النظر عن الأطعمة التى نتناولها بشكل يومي وذلك من أجل حماية أجسامنا من
الأمراض والمواد المؤكسده إلا أنه هناك مجموعة من الأطعمة التى تساعدك على
حماية جمالك والعناية بجمال البشرة و الحفاظ على جسدك.
اليك عزيزتي قائمة 17 نوع من الأطعمة التى تحافظ على جمالك:

-الفاصوليا الحمراء الصغيرة
- الخرشوف
- لتوت البري
- التوت
- الفراولة
- العليق
- العنب
- الكرز
- الفاصوليا السوداء
- الفاصوليا بينتو
- التفاح الأحمر
- البطاطا
- الخوخ
- الخوخ الأسود
- الجوز
- البرقوق
- التفاح الأخضر

وبصرف
النظر عن الأطعمة المذكورة أعلاه، والأطعمة الأخرى التي معبأة مع المواد
المضادة للاكسدة والمعادن الصحية والت تشمل الشوكولاته الداكنة، القرنبيط ،
الأفوكادو. الأطعمة الغنية العميقة اللون دلالة على تركيز الجودة وغنية من
المواد المضادة للاكسدة.

وتكشف الدراسات أن تناول التوت قد يساعد
على منع أمراض الدماغ التنكسية مثل مرض الزهايمر والأمراض المثانة. التوت
غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات ومنخفضة في السعرات الحرارية كذلك.
والفول والفاصوليا المعلبة أو المجففة هي أيضا مغذية جدا وقوية.

أحد
أفضل وسيلة لتلقي الكثير من المواد المضادة للاكسدة لتشمل المزيد من
السلطات في النظام الغذائي الخاص بك العادية. هذه الأطعمة توفر لجسمك
المغذيات اللازمة للحفاظ على جسمك صحي.من خلال تناول هذه الأطعمة الصحية،
يمكنك الحصول على بشرة ناعمة، شعر كثيف وناعم، سلس وأظافر طويلة، عينان
مشرقتان وابتسامة براقة وجميلة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dodo-1998.forumegypt.net/
ĥŷățΐ мă3κ
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 388
تاريخ التسجيل : 23/08/2011
العمر : 18
الموقع : E G Y

مُساهمةموضوع: رد: أطعمه تحافظ على جمالك...   الخميس أغسطس 25, 2011 8:34 pm




[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dodo-1998.forumegypt.net/
άĐmnt 7βК
اميرة جديدة
اميرة جديدة
avatar

عدد المساهمات : 316
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
العمر : 21
الموقع : E G Y

مُساهمةموضوع: رد: أطعمه تحافظ على جمالك...   الجمعة أغسطس 26, 2011 12:41 am

نـــــورتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dodo-1998.forumegypt.net/
سلمي سموني بالعسل نادونى
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 509
تاريخ التسجيل : 23/08/2011
العمر : 18
الموقع : E G Y P T

مُساهمةموضوع: رد: أطعمه تحافظ على جمالك...   السبت أغسطس 27, 2011 8:09 am

شكرا يا حبي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلمي سموني بالعسل نادونى
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 509
تاريخ التسجيل : 23/08/2011
العمر : 18
الموقع : E G Y P T

مُساهمةموضوع: رد: أطعمه تحافظ على جمالك...   السبت أغسطس 27, 2011 8:09 am

تسلمي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أطعمه تحافظ على جمالك...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مايا الصعيدى الرسمى :: ( .•°منتديات البنوتات.•° ) :: •[ صحتي ]•-
انتقل الى: